大仙市の整体院『龍観堂』。元プロアスリートだから分かる身体の仕組を、骨盤矯正と筋膜、動体療法を組み合せた施術を行います。何でもご相談ください。
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KOBA式体幹トレ★バランス 美ボディ

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女性らしいボディラインを作ります。 KOBA式体幹☆バランス美BODYは、女性中心に考えられたメニューです。 体力レベルの低い方でも、手軽に簡単で楽に行えます。
   
パーツを強化し『くびれを作り』『お腹をへこませる』ために必要なインナーマッスルを鍛え、コルセット効果を上げます。 眠っていた筋肉を目覚めさせ、代謝アップさせ、冷え症やむくみを改善し、太りにくい体質を作っていきます。
 
1.下腹ポッコリを引き締める
下腹ポッコリの原因の1つは『脂肪』です。 しかし、その他にも姿勢や骨盤の歪み、年齢など様々な原因によって引き起こされます。 この原因を解消します。 ①骨盤尾の歪み・開きによる下腹ポッコリ ②腸内環境の悪化による下腹ポッコリ ③加齢による下腹ポッコリ ④筋力の低下による下腹ポッコリ
 
2.美しいくびれをつくる
くびれとは・・・ お腹の筋肉、内外腹斜筋がピンと張ることによって『くびれ』が出来ます。 立った状態で上半身を横に分けた側にできる、最もくびれているところです。 自分の骨格と筋肉のメカニズム理解して、美しいくびれを作ります。
 
3.美姿勢を手に入れる
美BODYの基本は正しい姿勢から。。 正しい姿勢とは、疲れにくい身体に負担がかかっていない、動きやすいということ。 正しい姿勢=「胸を張る」とは違います。 美姿勢のポイント ①耳の穴、肩、腰(大転子)、膝、外くるぶしのやや内側が、一直線になるイメージ。 ②安定した頭の位置 ③軽くしまったお腹 ④ほぼ垂直な下半身 ⑤優しいS字のカーブ

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