腰が痛い～～～けっこう多いですよね 腰を揉んでも、ストレッチしても楽にならない。。。 そんな時は大腰筋(脚の骨から腰骨に繋がる筋肉)が固まってるかも。。。 仰向けになり膝を立て脚の付け根辺りをゆっくり深く押し込む。。。 痛かったり、重苦しい感じがあれば固まってるかもしれませんね そこが緩むと腰が楽になる場合が多いです～ なかなか良くならない腰痛、ご相談ください！！