高い山ではすでに紅葉～
ひと雨ごとに寒くなってきました。。。
龍観堂の施術、基本的に一番最初足裏に刺激をいれます
足裏の感覚で疲労感が伝わってきますね～
本人が気づかない疲労、痛みがあったりします
疲労物質がたまりやすい足裏、毎日施術できれば良いですが
現実的ではないですね
青竹踏み(今もあるかな！？)や、足つぼマット(イボイボの付いた板など)
で刺激しても良いですが、そんなのまわりに無い時は
その場足踏みでも良いですよ！(ウォーキングする時間がない)
刺激を入れてあげれば疲労物質が循環、流れてくれますよ(水分補給も忘れずに)
痛みのあるところだけでなく足裏もちょっと意識してみましょう
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