毎日暑い～今日の内陸は３５度にまでなりました☀☀☀ 脱水、熱中症予防の水分補給は当然ですが、とりかたがポイント！ いっぱいの水を一気飲んでも吸収されず、尿として出ていく場合があるからです 少量をこまめに、こまめに、飲むことで吸収されやすくなります 睡眠中でも夏は大量の汗をかきます、寝る前にコップ一杯 起きてコップ一杯の水をお忘れなく～