真夏日～多湿のジメジメ～上着が無いと寒い～

毎日の気温差が半端ない！！

こんな時に起こる「寒暖差疲労」にご注意ください！

気温差に身体が付いていかず自律神経にも影響が出やすくなりますね

今日みたいに寒くなった日は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり

少し長めのストレッチで心身共にリラックス～

身体を冷やさず早めの就寝で明日に備えましょう

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